5月19日(火)

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オンライン

アクティブストレッチ(30min)

ただ単に筋肉をストレッチするのではなく全身の可動域をダイナミックに動かすストレッチを行なっていきます。筋肉の伸張だけでなく関節の動きも整えることで、姿勢や動きのパフォーマンスを向上さます。神経筋の効率を高めるため柔軟性の向上だけではなくバランス力も向上することができ、美しくしなやかな動きを身につけることが期待できます。

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アクティブストレッチ(30min)

日時・場所

2020年5月19日 11:00 – 11:30

オンライン

このクラスについて

準備するもの:ドリンク・タオル・トレーニングマットなど

 

【オンライントレーニングに関する注意点

オンライントレーニングに参加する前に以下のことにご注意ください。

  • 現在ケガをしているまたは体のどこかに痛みがある方
  • オンライントレーニングに参加するために周りに十分なスペースがあるか
  • ドリンク・タオル・トレーニングマット、その他必要トレーニングツールなどが準備できているか
  • 通信環境(wifi)に接続しているかどうか。
  • オンライントレーニングを行っても周りに迷惑とならない環境で行えているか

上記項目を必ずご確認の上、オンライントレーニングのご参加をお願いいたします。

参加費

価格

数量

合計

  • アクティブストレッチ

    ¥0

    このクラスは無料です。

    ¥0

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合計

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