5月18日(月)

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オンライン

筋膜リリース(30min)

フォームローラーを使って筋膜をリリースしていきます。悪い姿勢や偏った動作などを続けていると、筋膜が固くなります。筋膜リリースによって硬くなってしまった筋膜をほぐし体を整えることが期待できます。

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筋膜リリース(30min)

日時・場所

2020年5月18日 11:00 – 11:30

オンライン

このクラスについて

 準備するもの:ドリンク・タオル・トレーニングマット・フォームローラー(ストレッチポールなどでも代用可能です)

 

■ オンライントレーニングに関する注意点

オンライントレーニングに参加する前に以下のことにご注意ください。

  • 現在ケガをしているまたは体のどこかに痛みがある方
  • オンライントレーニングに参加するために周りに十分なスペースがあるか
  • ドリンク・タオル・トレーニングマット、その他必要トレーニングツールなどが準備できているか
  • 通信環境(wifi)に接続しているかどうか。
  • オンライントレーニングを行っても周りに迷惑とならない環境で行えているか

上記項目を必ずご確認の上、オンライントレーニングのご参加をお願いいたします。

参加費

価格

数量

合計

  • 筋膜リリース

    ¥0

    このクラスは無料です。

    ¥0

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合計

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